Fitness mit Dagmar

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Sport und Hämophilie

In ihrem ersten Video erklärt Fitness-Expertin Dagmar Zajontz, warum Sport bei Hämophilie so wichtig ist und was Du beim Training beachten solltest.

Hier in Kürze mehr

Fitness mit Dagmar

Bewegung sorgt für ein besseres Körpergefühl und hebt die Laune. Wieso ein gezieltes Fitnesstraining für Hämophile besonders wichtig ist, kannst Du hier nachlesen. In kurzen Videos zeigen wir Dir Übungen, die zum Beispiel die Beweglichkeit Deiner Gelenke verbessern und die Du gleich ausprobieren kannst.

Unsere Fitness-Expertin Dagmar Zajontz M. A. hat Sportwissenschaften und medizinische Psychologie studiert. Als erfahrene Trainingstherapeutin hat sie unzählige Menschen in Kliniken und Gesundheitszentren wieder in Bewegung gebracht und sie bei einem individuellen Muskel- und Konditionsaufbau angeleitet. Ihr Ziel dabei ist, optimal passende Übungen für jeden Fitnesstand und jede Lebenssituation zu finden. Für Unternehmen entwickelt sie Programme zum betrieblichen Gesundheits-Management und sie moderiert Fortbildungen für Ärzte rund um die Themen Sportmedizin und medizinische Trainingstherapien.

In diesem Fitness-Blog zeigt sie Dir einfache und zugleich enorm effektive Übungen. Ihre klaren Anleitungen helfen Dir dabei, die Übungen korrekt auszuführen. Ihre Trainings-Tipps lenken Deine Aufmerksamkeit auf wichtige Aspekte. So lernst du Deinen Körper noch besser kennen und wirst fast spielend fitter.